Otago Egzersiz Programı beş kuvvetlebdirme egzersizi ve 12 denge egzersizini içermektedir.

Zayıf yaşlı yetişkinler(Düşme öyküsü olan ve olmayan kişilerde)

Otur kalk testinin veya dört aşamalı denge testini tamamlanamamasıyla tanımlanan güç ve denge eksiklikleri olan bireyler.

Günlük yaşam aktiviteleri sırasında gücünü, dengesini ve yetkinliğini korumak ve geliştirmek isteyen yaşlı bireyler.